手机、平板、笔记本、电视正在蚕食孩子的视力，保护孩子的眼睛不容小觑

现在走在街上或者坐车和地铁经常看到不大的孩子抱着平板或者手机玩的不亦乐乎，操作的比大人都流畅。回忆下我小时候只有跳房子、丢沙包、拍洋画等游戏可玩，感叹时代的进步和科技的发展。小孩过早的接触电子产品虽然能开阔眼界提高认知，但是带来的负面影响也是显而易见的就是近视眼发病率越来越低龄化。长时间的盯着屏幕眼睛得不到休息；强烈的色彩刺激和蓝光的辐射；快速的画面帧动等等都是对眼睛巨大的伤害。别说视力还没定型的小孩子，大人也受不了。

上周末就带着快五岁半的儿子去了眼科，原因是上月幼儿园体检双眼裸视0.8有近视的危险了。去了眼科检查后医生说已经有近视的趋势了，再不注意肯定会近视。所以这里提醒各位爸爸妈妈一定要注意孩子的用眼健康。

许多双职工的家庭因为都要上班所以只能把孩子给老人或者保姆看，老人会比较顺着孩子，而保姆则是图省事。所以造成孩子天天在家看电视、玩平板、玩手机。视力久而久之就会变差，豆粑粑有个朋友就是两口子都要上班，双方老人又都不管看，所以只能请保姆。保姆为了省事天天让孩子玩平板，结果才4岁视力就0.4现在只能戴眼镜了。

所以一定不要再让孩子过早的使用电子产品了，保护好孩子的视力预防近视要做到以下几点：

1. 在6岁前不要让孩子玩手机、平板电脑。

2. 每天看电视时间不得超过20分钟。

3. 每次看电视后要远望一会，缓解眼睛疲劳。

4. 即便6岁以后视力发育成熟，也不要长时间玩手机和看平板。7-20岁是视力的可塑期，如果不注意也会变成近视的。

5. 注意看书和写字时的坐姿和距离。

6. 如果上幼儿园，幼儿园一般都会教眼保健操。每天一定要认真做一遍。

7. 有条件的话最好每半年做一次视力检查，如果有近视的趋势要及时矫正。

8. 多吃海鱼，比如黄花鱼、三文鱼。

9. 多吃绿色蔬菜和富含维生素A的蔬菜，比如胡萝卜。

10.在上学后最好买台护眼台灯。

11.不要在光线暗或者强光下看书。

1-6岁的宝宝标准视力表

宝宝一岁前一般没有视力标准，刚出生的宝宝视力是模糊的，什么都看不清楚，只能看到眼前18-38厘米的事物。要到6-7个月才能看清楚东西。所以我们检查孩子视力一般都从1岁后开始。