“霸道总裁”张翰晒健身肌肉照，这是要恋爱的节奏吗？

因为《温暖的弦》的爆火，一直以霸道总裁出现在观众视野中的张翰又再次火了起来，最近在微博上，竟然看到张翰出现在出健身房的照片，这是打算从霸道总裁蜕变成肌肉男了吗？

从照片可以看出，他的锻炼效果还是很明显的，手臂肌肉线条也出来了，不过最打眼的还是他的花裤衩了，这花裤衩传穿来健身想必对这条裤子是真爱了，看来这次张翰是真的打算彻底转型成肌肉猛男了。还有网友称这是被健身达人张钧甯给带动健身的？这难道是爱情的力量？

在娱乐圈张钧甯也是有名的健身达人了，在微博上也经常打卡呼吁大家一起去健身，看来从前一直只有一块腹肌的张翰终于打算好好健身锻炼自己了，真是让一直看着他的电视长大的小编很欣慰啊！

而且健身有肌肉的男人真的很帅很有安全感呀，那么你更喜欢“霸道总裁型”的张翰还是“肌肉男”的他呢？不管怎样，健身对我们所有人都是很有必要的，现在就跟着小编一起去了解一下如何练出八块腹肌，让你轻松拥有男友力哦！

1.哑铃风车：抬头挺胸站立，双脚略宽于臀宽，膝盖微屈，将一个哑铃握在胸前。伸直双臂，向左转动躯干，右手指尖触碰地板，半蹲。保持上半身姿势不变，半蹲起身，回到初始位置，换侧重复上述动作。

2. 弓步蹲拉：双手握住哑铃，俯身扭腰，右臂伸向地面，左肘弯曲，胳膊张开呈“弓箭”状。反向扭腰，左臂伸向地面，右肘弯曲，胳膊张开呈“弓箭”状。

3. 单臂仰卧起坐：左臂垂直举起哑铃，仰卧于地板上，将右腿伸直并弯曲左膝，收紧腹部，左臂向上举起完成一个仰卧起坐。换为右臂持哑铃，重复上述动作。