一滴油也不用放，巴沙鱼这样做，外酥里嫩口感棒，越吃越香

因为价格低廉，刺少肉嫩，巴沙鱼很受人们的喜爱，我就是这其中的一员。

我喜欢用巴沙鱼做番茄鱼片，或者炸着吃，但是油炸食物吃多了不好，后来我都是烤着吃的，一滴油也不用放，配上面包糠，吃起来酥酥脆脆的，比油炸的省油，吃着更放心。

喜欢的朋友，可以试试哦！

用料：

巴沙鱼柳，鸡蛋，香菜，面包糠，蒜香海盐，黑胡椒碎。

做法：

洗净香菜，切成细末儿，备用。

用水冲洗一下巴沙鱼，放入盘中，用厨房纸巾吸干表面的水分。

往巴沙鱼身上拧一些蒜香海盐和黑胡椒碎，两面都需要撒上，然后用手抹匀。

撒入一些切好的香菜碎，打入一颗鸡蛋，抹匀。

把鱼肉腌制10分钟。

将面包糠撒在案板上，放入腌制好的鱼肉，两面都均匀地裹上一层面包糠。

放入铺有油纸的烤盘内，入烤箱180度烤半小时。

专栏

海鲜菜谱教程

作者：懒人厨房

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将烤好的巴沙鱼切成切成小块，就可以食用了，外脆里嫩，又鲜又香，没有鱼刺，非常适合老人和小孩吃。