夜读 | 控制情绪的办法，是稳住自己

不被情绪所干扰。很多时候，情绪冲动不仅解决不了问题，反而会让事情朝着与预期相反的方向发展。一个人只有控制得住自身的情绪，才能作出准确的判断。稳住自己，不动怒生活中，我们难免会遇到令自己愤怒的事情。这时候最重要的，是能够稳住自己的情绪。有的人一旦怒火中烧，便会头脑发热，只顾发泄自己的怒气。等到怒气发泄之后，闯了祸，才追悔莫及。人在愤怒的时候，是不宜做出判断的。所以，最明智的做法，是先化解自己的怒气。等到自己的怒气消了，再去做判断。在有些人看来，选择“忍气吞声”，是懦弱的表现。实则不然。人在血气沸腾之时，很难保持大脑的清醒，权衡利弊。沉得住气，不轻易被事情所激怒，是一个人很了不起的定力。稳住自己，不悲观每个人的一生，难免会遇到大大小小的挫折。有的人能够以乐观的心态去面对，不抛弃、不放弃；有的人却总看到消极的一面，自暴自弃，得过且过。有一位哲学家曾说：“一切都在变，唯一不变的，就是变。”越是在迷茫的时候，就越需要稳住自己的心，不过分焦虑。如果我们暂时什么都做不了，那么，就先调整好自己的心态。人，是需要“东风”的。等到“东风”到了，乘风而起，才更容易“扶摇直上九万里”。有些人实在太过急躁，在“东风”到来之前，便早早选择了放弃。这是很可惜的。生活什么时候会变好？谁也给不了我们准确的答案。我们能做的，只有一个词，那就是“坚持”。只要我们“咬定青山不放松”，以乐观的心态，来滋养自己的灵魂，就必然可以等到“柳暗花明”的那一天。稳住自己，不着急欲速则不达，事物的发展，自有它的规律。当我们过于急迫地想要实现自己的目标时，可能就会有人为我们指出“捷径”。然而，这样的捷径，往往是陷阱。这世上最快的捷径，不是投机取巧，而是踏踏实实、一步一个脚印地去打磨自己的实力。一个人的成功，需要厚积薄发。只有不急不躁，安心走好每一步，才能最快到达自己的目标。一个人在面对突发状况时，唯有静得下心，才能思虑出最妥善的解决办法；如果心浮气躁，自乱阵脚，只会是忙中出错，忙上加忙。稳住自己，不被情绪所干扰。点亮“在看”，与朋友们共勉！（收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。） 主播 | 吴炜玲作者：龙靖 来源：哲学（ID: zhexue867）监制：关开亮编辑：雷雯雯、周喆、伍越、杨慕茜美术设计：赵丹阳画家：居廉实习生：王娴©新华社新媒体中心、新华社音视频部