近日，在跳水世界杯西安站10米台预赛第四跳中，全红婵207C又拿到了满分，有网友称，她的水花消失术，让物理学看起来失效了。这一次，全红婵的水花消失术又双叒上热搜了。下面就来揭秘所谓的“水花消失术”是怎样炼成的。
从观众角度来看，跳水跳得好不好，压水花是硬指标。如何才能压好水花？照我们一般想象，人体入水阻力总是越小越好，两手并拢垂直向下形成一个流线型的“尖劈”直插入水中，但实际上不是这样。我们看流线形摩托艇飞驰时，水花向两边分开，形成巨大的波浪，就明白怎么回事了。
全红婵比赛中。图片来源/央视截图
想要水花压得好
几个技巧少不了
压水花并不是想象的那么简单，压水花的原理属于流体力学的范畴。起初人们认为将双手合拢，呈流线型入水会阻力最小，溅起的水花也最小。也就是所谓的“尖劈”，但是这个效果真的好吗？
当楔形物体入水时，由于不可压缩，接触的水体会向阻力最小的方向运动，即楔形物体与水接触的斜面方向，受到撞击的水体会跃出水面，形成水花。而方形物体在与水面碰撞时，受到撞击的水体主要进行横向运动，在四周水的压力之下无法跃出水面。
在早年训练中，运动员的入水动作多是采用使肢体呈尖锐状的技术，如果手先入水，就要双手合拢，手臂伸直，成前面尖、后面大的楔形体形状；如果是脚先入水，就要脚面绷直，脚尖首先插入水中，这样做虽然可以有效减小入水时人体所受到的冲击力，但“压水花”的效果却不明显。
后来有人偶尔脚尖绷不好，呈勾脚的入水动作，反而水花小，于是大家开始尝试勾脚成平脚板入水技术，手入水时也试着用双手握拳的技术，逐步演变成今天的手先入水时也顶臂翻掌或两手重叠形成一个面撞入水中的“压水花”技术。
细看跳水视频就会发现，入水时，运动员会一只手掌放平，另外一只手抓住这只手的手背。这样能在保持身体稳定的同时，减少身体与水面接触的面积。
反之，若采取“双手合十”的手势，虽然会减少手掌与水面的接触面积，但是会使得手臂弯曲，增大整个身体的入水面积，使身体躯干不稳，后续动作发飘。
奥运冠军郭晶晶在和邓亚萍的对谈中曾揭秘怎样压水花，主要是水感好。想要入水没有水花，身体一定要垂直。如果不垂直身体歪了，就会有水花，所以运动员要练得好像一根针似的掉下去。因此，运动员的腰腹力量训练就显得尤为重要。
压水花不是只靠手
体态和时间很重要
除了运动员身体要与水面垂直入水，还有手臂贴紧双耳，头、肩膀到脚尖成一条直线，在手掌接触到水面的一瞬间，身体最好是与水面成90度的直线，腰不能松，臀部要夹紧。
有媒体采访业内人士时，专家透露，从10米跳台入水时，瞬间速度达每秒15米，由于入水时身体在空中的旋转很难完全停止，手掌就需要调整方向，而不能只是平行于水面，这样做是为了避免受伤。
专家介绍，在压水花之前，动作成形时间也很重要，就是我们所说的“打开时机”，打开太早，运动员在空中停留的时间就长，不能做到力量完全集中；太晚的话，根本来不及把身体调整到最佳位置角度。
从运动员跑台或走板开始，到最后脚尖完全没在水面以下，跳水的整个过程分为7个环节。尽管在观看跳水比赛时，有时会听到解说提到“水花效果还可以，多少补救回来一些”，但评判一个动作，瑕疵和失误仍逃不过裁判的眼睛。
全红婵曾分享训练技巧
网友：她真的试图教会我
早在之前，全红婵就曾毫无保留分享自己的“水花消失术”是怎样炼成的，可以说是言无不尽。
全红婵分享的第一个动作是深蹲，训练下肢力量。一共4组，12个/组。第二个动作：基本功，倒立。倒立训练的是上肢力量。划重点！这是“水花消失术”的基础，一共3组，1分钟/组。第三个动作：快速腰腹动作。一共3组，20个/组。
在短视频平台分享自己的训练项目以后，网友也是搞笑回应：她好像真的在试图教会我。
全红婵分享训练项目。图片来源/中新视频
除了水花压得好
裁判打分还看啥
一个完美的跳水动作包括起跳、连接、空中造型、空中看目标、打开、控制、入水压水花七个环节，每个环节的完成质量均影响着动作的整体效果。
因此，裁判的打分其实从起跳就在考虑了。运动员在比赛时助跑应平稳，起跳要果断有力，起跳角度要恰当，并具有一定高度；空中姿势优美，翻腾、转体快速；入水时身体与水面垂直，水花越小越好。
上游新闻综合央视新闻、科普中国、北京晨报、光明网等
编辑：邹渝
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