健身对于男性来说可以使身材变得魁梧有力量，让人更有安全感。殊不知，健身对于女性的好处也是颇多的，作为普通的上班族都是经常久坐的，这样会让自己的臀部越来越没有型，在健身中有专门的臀部训练就会帮助我们练出小翘臀，让身材更加的丰满。更重要的是健身可以让我们放松心情，在压力众多的社会中，寻找一种放松身心的方法是多么的重要，健身当然可以作为首选，热爱健身的女性更是会因此收获一个积极的生活态度。
李殷娜是一位来自己韩国的网红，今年已经是40岁了，身姿曼妙气质丰腴，和30岁男友很幸福。但是在这之前她也是一位普普通通的女性，这一切的变化都是因为她在与前夫离婚后选择了健身。十年前李殷娜体态肥胖，没有任何美感，就是普普通通的大妈形象，因为身材不好导致她也很少去打扮自己，经常被丈夫嘲笑嫌弃，她最终还是没能受得了丈夫的冷暴力，选择了离婚这条路。
离婚后李殷娜没有一蹶不振，而是选择改变自己。从那之后她就爱上了健身，每天都坚持去健身房打卡几小时，并且找了专业的健身教练来指导她练习。因为热爱上了健身她的生活态度也发生了很大的改变，每天面对的不再是柴米油盐，而是与三五好友一起畅聊健身经验。慢慢地，她对自己的身材越来越有自信，开始尝试着拍视频分享自己的健身经验，40岁的她如今在韩国健身圈已经小有名气。
为了使身材看起来更加的紧致迷人，她每天的健身强度比一般人更加的强，不以减肥为目标，而是为了使腰臀比例看起来更加完美。现在的李殷娜身材已经十分的性感妖娆了，自信的气质也是掩盖不住了，在健身房的日子里也让她遇到了自己的第二个春天，与一位比自己小12岁的健身教练在一起了。李殷娜积极向上的心态吸引了她的现男友，现在他们每天一起健身，一起探讨，生活过得无比幸福。
健身绝不仅是用来减肥的途径，通过健身也会使我们的生活变得更加积极向上，如果你也心动了，那就让身体也动起来吧。
