开学已有一段时间了，那些在假期手机不离手的孩子，可收心了？提起手机，不少家长自身或轻或重就患有手机依赖症，又如何教会孩子合理使用手机呢？正在头疼的家长，是时候读读这篇文章了↓↓
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《妈妈，为什么我不能玩手机？》
作者 | 叶听枫 儿童教育心理学硕士
暑假期间和几个朋友带孩子出去郊游。
我们搭好了帐篷，带了午餐和玩具，结果小朋友们却躲在帐篷里，一人一个手机，喊了几次都不出来。
孩子们之间完全没有想像中兴高采烈地玩耍，反而多半的时间都在扎堆玩手机，几乎没有什么交流。
女儿平时很少长时间玩手机，于是跑过来问我：“为什么别人可以玩这么久手机，我却不能？”
我一时语塞，竟不知如何回复她。我们可以让自己的孩子不玩手机，但在大环境下，当别的孩子都在玩手机时，我们的孩子要如何自处？
周末与妹妹一家吃饭。3岁的小外甥用手机看动画片，边看边揉眼睛。
妹妹说，孩子因为经常玩手机，得了干眼症，这几天正在上眼药水，说着就把手机抢了回去。
结果小外甥“哇”地哭了起来，边蹬腿边喊“臭妈妈、臭妈妈”。
无奈，妹妹又把手机塞了回去，哭声戛然而止。
手机从什么时候起，已经成了“哄娃神器”了？
孩子不吃饭；孩子打扰我们工作；孩子在公共场合吵闹…….一个手机就能全部搞定。
而在我们纵容孩子玩手机的同时，法国已出台了新的法案：中小学生在整个校园和教室都不得使用手机。这一举措从2018年9月已开始全面实施。
有调查显示：0-5岁儿童，智能手机使用率超过80%，3岁起就玩手机的孩子超过30%。
然而，“苹果手机之父”乔布斯，生前却不让自己的三个孩子玩iPad和手机。“我们限制孩子们在家里使用智能产品。”作为研发者，他深知智能产品对孩子的伤害。
德国儿童心理学家做过一个测试：他们让三组5岁的孩子在纸上画小人。结果，每天几乎不看电视的孩子，画出的小人最完整、最漂亮。
每天看电视超过3小时的孩子，画出的小人简单、呆板。
而看电视内容不被限制的孩子，画出的小人要么断手、断脚，要么身体不完整或只有局部，显然是孩子被电视中的某些不好的内容影响到了。
△图自网络
心理学家得出结论：让孩子过早、过多地接触电子产品，会大大损伤孩子大脑发育，影响认知力、想象力和创造力。而且，这种伤害日后会很难弥补。
现在，很多孩子早早戴上了眼镜，多是因为过早接触电子屏幕造成的。
因为动画片或者儿童游戏大多色彩艳丽，画面转换过快，极易让孩子的视觉神经系统疲劳。
华盛顿大学有项实验证明：孩子从10个月起，每增加1小时看电子屏幕的时间，7岁时出现“注意力缺陷多动障碍”的风险就增加10%。
来自电子屏幕的光影刺激是强烈的，适应了快节奏的孩子，很难在相对平淡的、静态的现实生活环境中凝聚注意力。
一位小学老师说，课堂上坐不住、爱走神儿、静不下心来看书的孩子，80%都有爱玩手机、看电视过多的习惯。
另外，玩手机还会增加孩子的肥胖率，削弱免疫力，影响身高增长和身体发育。
爱玩手机的孩子，正被手机一点点偷走健康和学习能力，早早就丧失了在同龄人里的竞争力。
看过一个视频，一个七八岁的男孩举着菜刀跟爷爷对峙，叫嚣着“不给钱就砍死你们”。原因是他迷上了一款需要花钱的手机游戏，而爷爷不给他钱。手机让孩子生了心魔，失去了最后的理智与道德自控。
心理学家说：过度让孩子接触电子产品，对孩子个性的形成和发展大有损害，孩子会出现焦虑、抑郁、暴躁、冷漠、自闭、人格分裂，甚至暴力行为。
如果不加以限制，我们辛苦养育、寄予厚望的孩子，极易被手机狠狠吞噬。
一次家庭聚会，两个男孩让我感触颇多。
一个男孩从进门后，往那儿一坐就开始玩手机，根本不关心周围的人和事。爸爸几次催促他吃饭，他“嗯”了几声，根本不动。妈妈于是把水果喂进嘴里，他机械地嚼着。一米八的大个子，像几岁孩子一样被照顾着。手机就像精神鸦片，将一个孩子原本饱满、蓬勃的精神状态全部吸走了。
而另一个男孩则一直耐心地跟亲戚们聊着天，谦恭有礼貌，浑身散发着青春的活力，让人感觉很舒服。听他的妈妈说，她给孩子买了部手机，但孩子很少玩，有时间都用来运动和看书了。再听到这个孩子成绩优异，年年都被评为三好生和优秀班干部，自然也就不稀奇了。
一个手机就能预测一个孩子未来是否有出息吗？
或许未必。
但是，孩子对待手机的态度，从某种意义上说，是会影响他对待人生和未来的态度的。
之前看过两则新闻：
河北一名13岁女孩晚上不学习，偷偷玩手机，被母亲将手机摔坏，一怒之下离家出走。
河南一名初中男孩，成绩不理想，被父亲批评并没收手机，一怒之下喝农药自杀。
这些孩子怎么会这么脆弱？
美国有调查显示，贪玩手机等电子产品让青少年的自杀率上升31%。
而在我国，因为沉迷手机而患上“网络孤独症”的15岁以下孩子越来越多——在手机里自己是风生水起的角色，回到现实中，却个性懦弱、心理脆弱，极易因为一点小事就走上极端。
这些孩子大多无心学习，“身在曹营心在汉”，日日扮演着“假性学习者”的形象，被同龄人远远地甩在身后。
曾有网友在泰国清迈机场偶遇一群日本小学生。他们或坐在椅子上，或坐在地上，没有一个人玩手机，而是人手一本书在细细阅读。
感动之余，不禁唏嘘不已。
爱玩手机的孩子和不爱玩手机的孩子，十年后的差距也许比我们想象得更加遥远。
在这样一个智能化时代，一点不让孩子玩手机好像也很难做到。
可怎样做，才是正确的呢？
先培养阅读习惯，再接触电子产品。很多国家的儿童机构都建议：
2岁前最好不要接触电子产品。
3-6岁可以适当使用手机，一天不要超半个小时。
6-18岁每日接触电子产品的时间应限制在2小时内。
有脑科学家建议：当孩子的阅读习惯和兴趣被培养好后，再接触动态的电子屏才好。
很多时候，孩子玩手机都是临时起意且没有限制的，这就导致容易上瘾。
我们可以给孩子设定一个规则，比如放学后可以玩半个小时手机，周六日可以看一部电影，较小的孩子每天只能看一集动画片等 。
当习惯养成后，孩子和父母都会变成一种自觉，就不会因为玩的次数和时长发生“拉锯”“谈判”等问题。
父母以身作则很重要。朋友的一个孩子，曾对着玩手机的爸爸说过一句话：
爸爸，你真丑！像一只大臭虾瘫在沙发上！
一语惊醒梦中人。 原来我们玩手机的样子在孩子眼里这么丑。
想让孩子少玩手机，讲一百遍道理，不如一个榜样的力量来得有用。
父母的陪伴让孩子见识更大的天地。最优秀的父母，是最会带着孩子玩的父母。
带孩子散步、旅行、博览群书，孩子会在自然中观察虫居、鸟鸣、草露，感知山、海、云、雾之美，在书中拓展眼界和胸怀。
从小被自然灌溉，被人文浸润，被书香熏染的孩子，兴趣自在天外，心中自有大世界，又怎会沉溺于手机等电子产品中？
都说教育拼的是父母的财力和孩子的灵气，不如说拼的是父母和孩子之间的凝聚力。
好的父母用心关爱孩子、倾听孩子、指引孩子，而不是扔给孩子一部手机。
一部小手机，往往藏着做父母的哲学，也藏着孩子的未来。
愿父母们共勉！
配图/德国插画大师Quint Buchholz
这位妈妈的做法
值得借鉴
据媒体早前报道，一位美国母亲为13岁的儿子买了部手机作为礼物，一并送上的还有一份多达18条的“使用合约“，用来保证自己的孩子在使用智能手机的同时，学会节制和承担责任，“成为一个全面发展而且能和先进科技和平共处的男子汉“。这份“合约“的部分内容如下：
📱向下滑动观看◎ 首先要声明的一点是，这部手机是我买的，现在我将这部手机借给你使用。妈妈是不是很伟大？
◎ 我在任何时候都有权知道这部手机的密码。
◎ 有课的时候，每晚7点半要及时将手机交给妈妈或者爸爸，周末可以在晚上9点交。晚上我们会将手机关机，在第二天早上7点半开机。给同学打电话时一定要尊重别人家的生活方式，如果你希望身边的同学或者朋友尊重我们的家庭，那你首先要从自身做起。
◎ 如果手机掉马桶里了、掉地上了或者丢了，你必须对因此而产生的维修或者购买新手机费用负责。你可以割草坪、照顾小孩来挣钱，也可以将父母给你过生日的钱攒起来。上面我说到的情况发生的概率很大，所以你要提前做好准备。
◎ 不允许使用科技伎俩来撒谎或者欺骗别人。
◎ 不准用手机浏览色情信息。只能搜索那些你可以在父母面前拿得出手的问题和信息。如果你有什么问题的话，最好当面向人请教，尤其是向妈妈或者爸爸。
◎ 要对现实生活充满兴趣，注意身边发生的事情，倾听小鸟的叫声，时常出去散步或者和陌生人谈话，要对现实世界充满好奇。
◎ 如果你因为这部手机而将自己的学习或者生活搞得一团糟的话，我会将这部手机收回。我们会就这个问题坐下来好好谈谈，然后我们再重新开始。请你记住，我亲爱的孩子，妈妈和你都在学习，我是你团队的一员，我们永远在一起。
别让手机偷走孩子的理想与未来
最好的教育就是以身作则
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本期监制/唐怡 主编/王兴栋 编辑/王若璐
