近日，电视剧《你是我的人间烟火》正在热播，剧中的多个桥段登上热搜引起热议。其中，有一个场景男演员“一本正经”的睡姿也引发了讨论。
在剧中与普通人的睡姿相比，这位男演员睡得十分“正经”，他的头脖子肩膀绷成了一条直线。这个镜头播出后，引发网友热议：这么睡感觉脖子很累。医生告诉记者，如果真的这么睡觉，就不只只是脖子累的问题了。
中国医科大学附属第一医院骨科副主任杨茂伟接受记者采访时说：“从图片看他这个睡姿是相对清醒的姿势，颈椎对人体非常重要，上承载头部下连接躯干，连接部分出现问题会影响生活。他这个姿势会造成肌肉紧张，会出现肩部不舒服，会引起颈部血管的痉挛，会出现头疼等症状。睡觉的过程是让颈椎休息的过程，不能通过睡觉让肌肉更紧张。”
一般在日常生活中，大家的睡姿都是根据习惯来，有平躺着睡的，有趴着睡的，但其实，睡觉的姿势一定要好好重视起来。
什么样的睡姿是最佳睡眠姿势呢？
怎么样睡觉对颈椎比较好呢？
杨茂伟表示：“睡觉的时候颈部一定不要完全悬空，让颈椎有一定的曲度，支撑颈椎的部分一定要比后脑勺稍高一点，有条件的话这块可以放一个支撑，专门有颈椎的枕头。另外，侧身躺着的时候，最好是让颈椎是一条线，每个人肩膀高度不一样，最好肩膀立起来的时候，头部不高不低这是最好的姿势。”
杨医生表示，除了正确的睡姿，选择合适的枕头和床也很重要。
记者：邵子芮、李博
来源： 新北方
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