文/茶人小谈

进入夏天,天气越来越炎热,但什么时候最热呢?俗话说:“冷在三九,热在三伏”,三伏天无疑是夏季最炎热的一个阶段,三伏分为初伏、中伏、末伏,它们时间上可以相等,也可以不一样,有时候中伏的时间会更长一些,有时候这三者时间相等。

什么是三伏天?

按照相关的解释,三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段。它的具体日期,是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

入伏之后,基本上全国都会进入一个持续高温的一个阶段。那如何来确定这个三伏天的日子呢?传统历书中记载:“夏至三庚数头伏”,意思就是从夏至日开始,数到第三个庚日,便开始入伏了,这个是“庚”,就是在干支纪日法中,带有“庚”字的那一天,

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下;亦指天气太热,宜伏不宜动之意,三伏天的长短,有时候是30天,有时候是40天,最大的差别就是在中伏的时间上。

2023年啥时候入伏,伏天有多长?

明白了“夏至三庚数头伏”,我们翻开日历就可以发现,今年的三伏天的具体时间,夏至第三个庚日,是癸卯兔年己未月庚午日,也就是2023年的7月11日。

所以今年入伏的时间,是在农历的五月廿四,新历的7月11日。

从入伏的时间,我们就可以推断中伏还有末伏的一个具体时间。

初伏开始到结束是2023年7月11日~2023年7月20日,共10天;

中伏开始到结束是2023年7月21日~2023年8月9日,共20天;

末伏开始到结束是2023年8月10日~2023年8月19日,共10天;

也就是说,2023年的三伏天,将会从新历的7月11日开始,一直到8月19日结束,累计是40天。最近三伏天只有30天还要追溯到2014年,如此看来我们需要提前做好准备,防范酷暑的来临。

三伏天我们要做好哪些准备?

第一,保证充足的睡眠,中午的时候,可以午睡一下,这样下午整个人体力会更加的充沛,记住不要去熬夜,大太阳的情况下,也要减少外出,这样可以防止有效的中暑。

第二,不要过度的贪凉,很多人喜欢追空调,吃冷饮,这个是需要注意一下的,如果室内和室外温差比较大,或者是本身天气比较炎热,出门的时候,一定注意不要去贪凉,以免寒气入体。

第三,饮食上要清淡,同时要多注意补水,夏天人的活动时间比较长,水分流失比较大,而且也容易没有胃口,那么我们可以多喝一点水,同时也要多吃一些水果,适当的吃一些鸭或者鱼类。

2023年的三伏天,时间会比较长,一共有40天,而且本身全球气温都在上升,这也就代表着酷暑,可能会更让人难受,此时我们一定要做好防护,不管是在饮食,还是生活起居上,都要多注意防范。

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原创/茶人小谈

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