女性一周正常撸铁几次比较合适呢？
我是一周撸铁一次，要不然身体受不了，有的人说一周撸铁三次对身体最好，也有人说每天撸铁一次会更有益于女性身体健康，关于这件事情大家各有说词，都有不同的看法，其实我感觉只要大家的身得体承受了，每天去撸铁一次都得行，人们常说撸铁撸顾名思议，还有一定的能量在里面，说到这里，大家不必想歪了，因为撸铁带有一些特别的能量，是现在的年轻人对运动的戏称，它和普通的运动不一样，现在所有的人吃的吃喝的那里面可能有一些黑科技在里面，现在人人都是亚健康身体，并且现在撸铁又是特别流行的，大家见面都不打召呼了，都是说你去撸铁了没有？如果能一直坚持下去的女性，确实的是很棒的，在我们这里就有三个年轻女性，她们每天都坚持去健身房段炼，她们都把她们在健身房的视频发给我们看，还经常赛她们在健身房照片，朋友圈，我看到她们赛的朋视频友圈的和照片全是健身房撸铁的照片，这样的生活确实很好，女性到底一周撸铁多少次比较好？大家都知道，在我们这里的那三个年轻女性撸铁带动了越来越多的年轻人，大家都去健身房撸铁了，我为什么会这么说呢？因为在我们这里都有特别多的女性，特别是年轻的女孩特别喜欢撸铁，高大结实，这样就有特别多人也会为这样的选择进入健身房锻炼，她不但是进行的是有氧运动，还会加入能量训练，可以锻炼自身肌肉，提高身材维度，可以帮助她预防肌肉流失。因此象我们这里那些长期进行撸铁训练的女性朋友，收获到了各种想不到的好处。那么对这些女性来说，一周撸贴多少次更有益于身体健康呢？
我问了我们这里那几个去健身房的年轻女孩说，要根据每个人的实际状况，没有准确的答案。自身条件比较好的女性，可以选择一周三次撸铁，这样可能会更快的获得更好的结果，这样在某个动作中，身体可以慢慢适应更大的重量，如果本身条件不是很好的女性，选择一周撸铁一次好较，不管哪种健身运动，也要合理的安排饮食，补充一些优质蛋白质，要不然身体会受不了。现在分享到这里大家有什么见议吗？欢迎在评论区留言，如果喜欢我的视频，强力推荐支持一下，别忘记了点赞关注哦
