“精神内耗”是最近非常流行的一个词，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，但资源不足时，人就会处在一种所谓的内耗的状态。

长期内耗就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致的，而是心理上的主观感受，是人在心理方面损耗导致的一种状态。脱口秀演员鸟鸟最近的一个发言就大胆发声：拒绝内耗！

鸟鸟是北大中文系毕业的研究生，可以说是许多人梦寐以求的高学历人才，同时也是一个知名的脱口秀演员。

近日，鸟鸟在一个活动上发言表示：“小时候的教育告诉我，你现在努力，以后才能过上好日子。我努力到30岁还没有过上好日子，也不知道什么时候才能有好日子。”

我努力到30岁还没过上好日子，鸟鸟“毒鸡汤”式发言，听哭众人

鸟鸟还说：“所以我觉得重要的是，千万不要投入过于单一的评价系统，想办法让自己快乐起来才是最重要的。其实工作也可以不实现所谓的自我价值，或者说期待从工作里寻求价值也是一种执念。”

复旦大学人文学者梁永安表示，我们现在工作中常常会忽略自己的感受是什么，而执着于去满足他人的期待和要求。

如果我们长期处于沉重责任的压力下，生命的状态就会产生很大的扭曲。

所以我一直和我的学生们说，面对学习和工作苦恼时，一定要明白生活本身才是最重要的。

小时候家长和老师总是教育我们，现在不吃学习的苦，长大后就要吃生活的苦。

现在努力好好学习都是为了以后能考出好成绩，上个好大学，找个好工作，过上好日子。

但是即使是北大研究生毕业，还是知名脱口秀演员的鸟鸟都没过上好日子，那其他普通的人呢？大家都过上好日子了吗？

在我们国家应试教育的大背景下，普通或是贫困家庭的学生要想过好日子，似乎只能通过好好学习这一条路。

但是当学生们努力学习，考上大学，走出社会后发现自己真的很努力了却依然生活得很艰辛，并没有过上家长和老师口中的好日子，这种挫败感让人沮丧和无奈。

勇于承认自己的平庸，让自己快乐起来，才是自我价值的实现

鸟鸟在活动中提到：“我不会沮丧了，虽然我不知道什么时候会过上好日子，但是我会让自己快乐起来，其实工作也可以不实现所谓的自我价值。”此话一出，“毒鸡汤”式发言引发多少人泪奔啊。

很多人穷其一生都在追求所谓的“好日子”，在工作中，在感情生活里，一直像夸父逐日般日复一日，年复一年的在追求自我价值的实现，希望自己的不平凡的才能得以实展。

但是到头来，我们只会变得精神内耗，最后不快乐成了生活常态。

谁说好日子不能是平凡的日子呢？我们接受自己的平庸，家长们也要试着接受孩子的平庸，大富大贵是极少数的。平平淡淡才是生活的真谛。

作为学生，我们当然要努力学习，因为这是一个学生的责任。但是当学生已经是付出百分之百的努力，仍旧成绩平平时。请家长不要给他们太大的心理压力。

近几年，有学生课业压力太大承受不住而跳楼的事件偶有发生，一个鲜活的生命还未等到绽放的时候就结束了。家长们最后才后悔不已，可是为时已晚。

笔者十分理解家长望子成龙，望女成凤的心情，但是希望家长放松心态，多为学生们的心理健康着想。压力是无形的网，也许是家长埋怨学生的一个眼神，一句话都有可能成为“压死骆驼的最后一根稻草”。

卡夫卡在《变形记》里面说：“一切障碍都有可能摧毁自己”。

家长应该成为帮助学生们飞翔的风，学生们带着自己的梦想在风中遨游；不应该成为困住学生的网，困住了学生的自由，困住了他们的思想。

笔者寄语：笔者以前听到过这样一句话：“英雄在凯旋归来时总要有人在路边鼓掌，既然成为不了英雄，就让我们做那个为英雄鼓掌的路人吧”

人人都想成为英雄，但是从古至今，英雄屈指可数，更多人都成为了那群路人。敢于承认平庸，过平凡的生活，才是最难得的。

话题：大家在工作中快乐吗？

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