#论夏天的食欲改善大法# 天气依旧闷热,身体依旧慵懒,食欲依旧减退。看着外头一动不动的柳枝,听着吱吱吱的虫声,生活仿佛静止了。一颗酸菜,一条活鱼,一碗花椒,在水与火的歌声里演奏出一份浓香扑鼻的食欲改善大法。

By 杨小厨的美食密语

用料

鲷鱼 500g酸菜 250g干辣椒 八只花椒 两小勺蛋清 一个料酒 一勺白胡椒粉 适量盐 一小勺淀粉 三小勺绿葱圈 适量蒜蓉 30g姜蓉 30g色拉油 适量热水 1L香菜 1把

做法步骤

1、酸菜切小段,待用。

2、干辣椒切小段,葱绿切葱圈,待用。

3、香菜洗净切小段,待用。

4、鲷鱼切片。

5、备一只保鲜袋,加入切好的鱼片,加料酒,蛋清,白胡椒粉,淀粉和盐,抓匀腌制半小时。

6、热锅热油,翻炒蒜蓉,姜蓉和3/4的辣椒段。

7、加一勺花椒粒,翻炒。

8、加入酸菜,翻炒至出香味。

9、不断翻炒至出汁。

10、加热水,开大火煮。

11、加入3/4的香菜和3/4的葱圈。

12、大火煮沸后小火煮20分钟。

13、一片一片的鱼肉分别下锅。

14、小火煮至鱼肉变白后关火。

15、装盘后撒上剩余的香菜,绿葱圈和辣椒段。

16、热一勺油,炸一小勺花椒粒。

17、花椒出香味后关火,将花椒油淋在辣椒上。

18、完工!

小贴士

1,可以换用草鱼等其他鱼类。 2,鱼肉下锅后用筷子轻轻搅动,防止抱成一团。 3,炸花椒油时候注意开小火,不要把花椒炸黑焦。

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