周深和国宝顶流“花花”
在龙年春晚上的演绎版
“八段锦”
着实火了一把
不怕告诉各位
我和我爸，一年365天
至少有360天的早晨
要打一遍八段锦
身边同仁也有不少学会了
所以制约你练
八段锦的唯一因素
就是
八段锦是中国古代传统功法
起源于北宋
有800多年的历史
功法仅八段，每段一个动作
八个动作各有侧重
有助全身气血运行、强身健体
被誉为“千年长寿操”
每一个中医学子
都是练家子
因为24式简化太极拳
是中医大必修课
而八段锦相比太极
更简单易学
so
你还不心动？
第一招-两手托天理三焦
调理三焦，活跃脏腑气血
第二招-左右开弓似射雕
提高肺活量，增强肺功能
……
不说了
动/起/来/
那么
在哪里可以学呢？
上链接
（每一式教学视频见文末）
或在公众号“武当山济肾堂”
搜索“八段锦分步详解教学”
当然，这只是我学习的范式
任何一教学的都可以练
只不过要
相信我
学会它
坚持练
每天打一遍
效果看得见！
教学视频链接如下
图据网络，侵删
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