专家说上班第一天少干活，网友称这次专家说的对

今天是2月18日，春节长假后的第一个工作日。经过长达8天的假期，大家又要连续工作6天了，因为今天是星期日，再加上接下来的五个工作日，所以这一周一共要上6天班。

专家建议在上班第一天尽量少安排工作，以免出现节后综合征。因为有些人可能会出现疲劳、注意力不集中等症状，所以不宜一开始就安排过于紧张的工作。应该循序渐进，逐渐适应工作的节奏，以免因节奏突变而导致神经衰弱。同时，也能避免因疲劳而出现工作失误。

有网友表示，这次专家说的对！这是最赞同专家的一次！还有人称，老板们都惊呆了，现在的专家都是来搞笑的？少干活专家你来发工资？简直是何不食肉糜加强版！一些伪专家，每天研究的无聊的事情，简直浪费资源。

那么，该如何应对节后综合征呢？首先，要注意调整作息时间，恢复正常的作息规律。假期期间，很多人会因为放松而熬夜、晚起，导致生物钟紊乱。上班后，要尽快调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

其次，要注意饮食调整，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣食物，保持身体健康。同时，要适当运动，增强身体免疫力，缓解疲劳。

另外，可以采取一些放松的方法，如深呼吸、伸展、冥想等，帮助缓解紧张情绪，放松身心。在工作中，可以适时休息，避免长时间连续工作，适时放松身心，提高工作效率。