春节档
贾玲新电影《热辣滚烫》火爆上映
她为了新角色“乐莹”减重100斤
还练出一身腱子肉
来源电影《热辣滚烫》官方微博
路人看了震惊，减肥人看了落泪
全网都被贾玲“卷”到了
来源电影《热辣滚烫》官方微博
“减肥药、减肥茶、运动、节食……
一冬天过去了怎么肉还在？”
减肥似乎是世界上
说着最容易、做着最难的事儿
特别是春节里吃吃喝喝
好像还不止胖三斤
许多人开始走进医院
希望通过中医手段“治治”
自己顽固的肉肉们
其中针灸减肥就备受追捧
中医对肥胖的认识
温州市中西医结合医院针灸科主任、主任中医师胡立丹表示：
从中医的角度来看，肥胖多为本虚标实之证。本虚指脾虚、肾虚、气虚；标实指肝郁气滞、痰湿内阻以及气滞血瘀。
肝、脾、肾三者的功能异常导致体内脂肪代谢混乱、新陈代谢迟缓，脂肪逐渐积累，形成肥胖。
除此之外，个人生活、饮食习惯、遗传因素、内分泌系统紊乱等都会使摄入的热量无法完全的被消耗，从而转化成脂肪堆积在体内，造成肥胖。
针灸真的能减重吗？
针灸减重适合单纯性肥胖，局部肥胖（如腹型肥胖），产后肥胖，男性“啤酒肚”等。
针刺会使基础的胃活动水平会降低，进食后胃的排空也会延迟，让人一直有饱腹感。
针刺某些穴位还能抑制过多的胃酸分泌，因而食欲也能达到正常水平。此外，针灸可以加速脂肪分解，新陈代谢也会加快，起到减肥的作用。
针灸疗法包括针刺、艾灸、拔罐、刮痧、放血、电针、穴位埋线、火针、耳穴压豆
等很多方法。
医师会根据患者病因病机综合考虑，采用不同的治疗方案，临床上针灸减肥最常用的方法是毫针针刺和穴位埋线。
毫针针刺
主要取手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经上的腧穴为主。
如腹部的中脘、水分、大横、天枢等；四肢的曲池、丰隆、阴陵泉、三阴交等。
再根据患者辨证分型配伍加减，如胃肠腑热加上巨虚、内庭；脾胃虚弱加脾俞、足三里；肾阳亏虚加腰阳关、命门；肝郁气滞加肝俞、太冲。
穴位埋线
中医穴位埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展。医生会根据个体差异辨证选穴，将可吸收性外科手术用羊肠线置入穴位内。
穴位埋线是通过刺激穴位和神经，改善人体植物神经功能紊乱及内分泌失调，加快人体新陈代谢。
同时，它会抑制人体胃肠消化吸收和亢进的食欲，减少热量摄入，促进人体脂肪的分解和消耗。
这些注意事项请收好！
胡立丹医师提醒
在穴位埋线减肥的同时，要控制好热量摄入，进行一些有氧活动，消耗热量，避免脂肪堆积。
后期也要注意巩固疗效，建立良好的饮食生活习惯，体重就不易反弹。
1.饮食
正常饮食，一日三餐（七八分饱），不暴饮暴食，均衡营养，清淡饮食。
水果不过量，忌零食和夜宵，逐渐养成良好的饮食习惯。
2.运动
晚饭1小时后快走或慢跑40-50分钟，微微出汗，或根据自身情况酌情增加运动量。
3.保持心情舒畅
不通宵熬夜，劳逸结合，晚上11点前入睡。
4.避开生理期
女性生理期期间不进行针灸治疗。
专家简介
供稿：针灸科 庄晟坚
编辑：叶娇慧
审核：陈冠儒、张李琦
配图来源：秀米、创客贴（授权方式：VRF协议）
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