就在前几天，普京访华期间，访问了哈尔滨工业大学，并在发表演讲。期间，普京给当代学生提出了摆脱懒惰的建议。
他表示，“早上起床后你要立即进行体育活动”，并为自己制作健身日程表。
普京为什么如此推崇体育锻炼呢？
俄罗斯总统普京，给大家第一印象就是硬汉形象。不仅体现在政治决策上，还体现在硬朗的身躯上。
我们在很多媒体都报道过，普京非常热爱健身，在日理万机之余，他会抽出不少时间去健身。
他曾经表示，要将体育锻炼作为生活的一部分。普京解释说：“不一定要锻炼两个小时，但哪怕是一小时或是半小时。每个人都要明白，应该为之留出时间。我们甚至还有一些国家需要达到的特定指标，国内应有多少人进行体育运动，这是社会发展最重要的社会指标之一。”
普京总统指出，全国范围内，经常从事体育运动的人数在不断增长，但尚未达到规定的指标，我们需要为此努力。
普京平时就经常锻炼，而且他的运动项目非常丰富擅长各种运动，比如滑雪、冬泳、柔道、摔跤、冰球、骑马、赛车，还有上天入海，真是无所不能。
简直就是妥妥的运动达人啊！膜拜一下。
普京之所以推崇通过体育锻炼，来摆脱懒惰。他是用自己的运动历程总结出来的宝贵精神财富。
体育锻炼一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。我们在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。
因此，通过体育运动，有助于培养大家勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。
现在大家知道运动锻炼的好处，但就是不愿意动。
找各种借口不愿意进行体育锻炼，什么太忙没时间啊。
你难道比总统还忙吗？
说到底还是懒惰！
运动可以改变人的生活习惯，能够让你变得自律，让你摆脱懒惰。这个也是大国总统的经验总结。
正所谓，越自律，越自由！
人只活一次，人生不过短短几十年，要学会爱自己，对自己负责，对家人负责。
不管你是哪个年龄段，从现在开始迈开腿，一切都来的及。
